PB5의 건강 이야기

세상의 주요 사람이 관심을 갖는 건강과 관련한 이슈를 모아 공유하는 소통공간의 입니다.

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📋 목차장 건강과 성인병의 관계좋은 장이 주는 건강 효과장 건강에 좋은 식품들장 기능 살리는 생활 습관장 건강 망치는 나쁜 습관유산균과 프로바이오틱스FAQ 현대인의 건강을 위협하는 다양한 성인병, 그중에서도 당뇨, 고혈압, 고지혈증은 꾸준히 증가하고 있어요. 하지만 많은 사람들이 간과하는 사실! 바로 장 건강이 성인병 예방의 시작점이라는 거예요. 장내 미생물과 면역체계는 밀접하게 연결되어 있어서 장 기능이 무너지면 염증성 질환, 대사질환, 심지어 정신건강에도 악영향을 줘요. 그래서 장을 튼튼히 하는 게 건강 유지의 핵심이에요. 제가 생각했을 때 성인병이 무섭게 느껴지는 이유는 눈에 띄는 증상이 없다는 점이에요. 하지만 장 건강을 잘 관리하면 초기부터 이런 병들을 막을 수 있어요. 이제부터 장 건강이 왜..

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📋 목차홍삼과 카페인 음료철분제와 유제품오메가3와 혈액 희석제비타민C와 항생제칼슘제와 마그네슘프로바이오틱스와 항균제FAQ 건강을 위해 챙기는 건강식품과 영양제, 하지만 아무렇게나 섞어 먹으면 오히려 몸에 해로울 수 있어요. 몸에 좋다는 말만 듣고 함께 먹다간 흡수를 방해하거나, 부작용이 생길 수도 있답니다. 오늘은 자칫 잘못 먹으면 ‘도루묵’이 되어버릴 수 있는 조합들, 즉 함께 먹으면 안 되는 건강식품과 영양제 궁합 7가지를 소개해 볼게요. 저도 예전에 이런 조합을 모르고 홍삼이랑 커피를 같이 마신 적 있는데, 심장이 벌렁거리고 불안했던 기억이 나요. 😅 건강을 챙기려다 몸에 부담이 되면 안 되니까, 꼭 이 글을 참고해서 건강하게 섭취해보세요! 이 조합들은 실제 전문가들도 경고하는 만큼, 꼭 확인해..