PB5의 건강 이야기

세상의 주요 사람이 관심을 갖는 건강과 관련한 이슈를 모아 공유하는 소통공간의 입니다.

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📋 목차고혈압이란 무엇인가요?💔 심장병과 심부전 위험🧠 뇌졸중과 뇌출혈👀 시력 손실과 망막병증🧪 신부전과 투석 위험🫁 동맥 손상과 혈관질환FAQ고혈압은 소리 없이 다가오는 침묵의 살인자라고 불릴 정도로 무서운 질환이에요. 초기에는 특별한 증상이 없어서 방치하기 쉽지만, 치료하지 않으면 매우 치명적인 합병증을 부르게 된답니다. 심장부터 뇌, 눈, 신장, 혈관까지 전신에 악영향을 끼쳐요. 내가 생각했을 때 고혈압의 진짜 무서운 점은 바로 '몸이 보내는 경고 없이' 조용히 진행된다는 거예요. 그래서 평소에 혈압을 체크하고, 조기에 진단받고, 꾸준히 관리하는 게 무엇보다 중요하답니다. 이번 글에서는 고혈압을 그대로 방치할 경우 생길 수 있는 대표적인 합병증 다섯 가지에 대해 자세히 알려드릴게요. 무서..

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📋 목차대상포진의 정의와 발생 원인대상포진의 주요 증상질병의 진행 단계와 예후치료법과 약물 종류대상포진 후 신경통 관리예방접종과 생활 속 예방법FAQ대상포진은 어린 시절에 걸렸던 수두 바이러스가 몸속 신경에 잠복해 있다가 면역력이 약해질 때 다시 활동을 시작하면서 생기는 질환이에요. 한쪽 피부에 띠 모양으로 물집이 생기고, 심한 통증을 동반하는 게 특징이죠. 특히 면역력이 떨어지는 50대 이후 중장년층에게 자주 나타나고, 스트레스나 과로, 감염 등으로도 촉발될 수 있어요. 대상포진은 치료 시기를 놓치면 '대상포진 후 신경통' 같은 고통스러운 후유증을 남길 수 있기 때문에 조기 치료가 정말 중요하답니다. 이제부터 대상포진의 원인부터 증상, 치료법, 예방까지 하나씩 자세히 알려줄게요! 🩺 🦠 대상포진의..

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📋 목차캐리어 블럭의 기본 이해볼트 구멍이 없는 프레임의 문제밴드형 어댑터 방식브레이크 마운트 활용법용접 없이 부착 가능한 장치들브랜드별 추천 어댑터FAQ미니벨로는 콤팩트한 구조 덕분에 도시 생활에 딱 맞는 자전거로 인기가 높아요. 하지만 다양한 악세사리를 장착하기에는 제한이 있는 구조도 종종 보이죠. 특히 앞 캐리어 블럭(Front Carrier Block)을 설치하려 할 때 헤드튜브에 볼트 홀이 없는 경우 꽤 당황스러워요. 이럴 땐 "아, 내 자전거에는 캐리어 블럭 못 다는 거야?"라고 생각할 수 있지만, 다양한 대체 솔루션이 존재한답니다. 오늘은 그런 고민을 해결해 줄 현실적인 방법들을 정리해볼게요! 👇 자, 그러면 이제 하나씩 차근차근 살펴보면서, 당신의 미니벨로에 꼭 맞는 설치법을 찾아보자구..

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📋 목차그란폰도의 개념과 유래초보자가 알아야 할 그란폰도 종류참가 전 준비물과 장비입문자를 위한 훈련 스케줄대회 당일 꿀팁과 유의사항초보자 추천 국내 그란폰도FAQ 그란폰도는 일반인도 참가할 수 있는 자전거 장거리 이벤트예요. 말 그대로 "위대한 여정(Gran Fondo)"이라는 뜻을 가진 이탈리아어에서 유래되었죠. 누구나 출발선에 설 수 있지만, 완주까지는 철저한 준비와 노력이 필요하답니다. 🏁 요즘은 자전거 입문자들도 큰 관심을 가지는 그란폰도! 그만큼 접근성이 좋아졌다는 뜻이기도 해요. 하지만 막상 도전하려고 하면 막막할 수 있죠. 코스 길이, 난이도, 체력, 자전거 종류 등 고려할 게 너무 많거든요. 그래서 오늘은 자전거 초보자도 이해할 수 있게, 그란폰도에 대해 A부터 Z까지 정리해봤어요. ..