PB5의 건강 이야기

세상의 주요 사람이 관심을 갖는 건강과 관련한 이슈를 모아 공유하는 소통공간의 입니다.

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📋 목차장 건강과 성인병의 관계좋은 장이 주는 건강 효과장 건강에 좋은 식품들장 기능 살리는 생활 습관장 건강 망치는 나쁜 습관유산균과 프로바이오틱스FAQ 현대인의 건강을 위협하는 다양한 성인병, 그중에서도 당뇨, 고혈압, 고지혈증은 꾸준히 증가하고 있어요. 하지만 많은 사람들이 간과하는 사실! 바로 장 건강이 성인병 예방의 시작점이라는 거예요. 장내 미생물과 면역체계는 밀접하게 연결되어 있어서 장 기능이 무너지면 염증성 질환, 대사질환, 심지어 정신건강에도 악영향을 줘요. 그래서 장을 튼튼히 하는 게 건강 유지의 핵심이에요. 제가 생각했을 때 성인병이 무섭게 느껴지는 이유는 눈에 띄는 증상이 없다는 점이에요. 하지만 장 건강을 잘 관리하면 초기부터 이런 병들을 막을 수 있어요. 이제부터 장 건강이 왜..

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📋 목차방귀는 왜 생기나요?자주 나오는 이유와 주요 원인피해야 할 음식과 먹으면 좋은 식품생활 속 개선 습관스트레스와 장 건강의 연관성언제 병원에 가야 할까?FAQ 💨 하루에도 몇 번씩 불쑥불쑥 나오는 방귀, 당황스러울 때 많죠. 특히 중요한 자리에서 참으려다 뱃속에서 요란하게 울리면 얼굴이 붉어지는 경험도 하게 되구요. 하지만 방귀는 단순히 부끄러운 현상이 아니에요. 우리 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있어요! 이번 글에서는 방귀가 자주 나오는 원인을 꼼꼼히 살펴보고, 참기 어려운 상황에서 어떻게 자연스럽게 대처할 수 있는지, 또 식단과 습관을 어떻게 조절하면 도움이 되는지 자세히 알려드릴게요. ‘내가 생각했을 때’ 가장 유익했던 팁도 살짝 곁들였답니다. 😊 💨 방귀는 왜 생기나요?방귀는 누구에..