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성인병 예방! 장 건강이 핵심이에요
📋 목차장 건강과 성인병의 관계좋은 장이 주는 건강 효과장 건강에 좋은 식품들장 기능 살리는 생활 습관장 건강 망치는 나쁜 습관유산균과 프로바이오틱스FAQ 현대인의 건강을 위협하는 다양한 성인병, 그중에서도 당뇨, 고혈압, 고지혈증은 꾸준히 증가하고 있어요. 하지만 많은 사람들이 간과하는 사실! 바로 장 건강이 성인병 예방의 시작점이라는 거예요. 장내 미생물과 면역체계는 밀접하게 연결되어 있어서 장 기능이 무너지면 염증성 질환, 대사질환, 심지어 정신건강에도 악영향을 줘요. 그래서 장을 튼튼히 하는 게 건강 유지의 핵심이에요. 제가 생각했을 때 성인병이 무섭게 느껴지는 이유는 눈에 띄는 증상이 없다는 점이에요. 하지만 장 건강을 잘 관리하면 초기부터 이런 병들을 막을 수 있어요. 이제부터 장 건강이 왜..
