PB5의 건강 이야기

세상의 주요 사람이 관심을 갖는 건강과 관련한 이슈를 모아 공유하는 소통공간의 입니다.

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📋 목차고혈압이란 무엇인가요?💔 심장병과 심부전 위험🧠 뇌졸중과 뇌출혈👀 시력 손실과 망막병증🧪 신부전과 투석 위험🫁 동맥 손상과 혈관질환FAQ고혈압은 소리 없이 다가오는 침묵의 살인자라고 불릴 정도로 무서운 질환이에요. 초기에는 특별한 증상이 없어서 방치하기 쉽지만, 치료하지 않으면 매우 치명적인 합병증을 부르게 된답니다. 심장부터 뇌, 눈, 신장, 혈관까지 전신에 악영향을 끼쳐요. 내가 생각했을 때 고혈압의 진짜 무서운 점은 바로 '몸이 보내는 경고 없이' 조용히 진행된다는 거예요. 그래서 평소에 혈압을 체크하고, 조기에 진단받고, 꾸준히 관리하는 게 무엇보다 중요하답니다. 이번 글에서는 고혈압을 그대로 방치할 경우 생길 수 있는 대표적인 합병증 다섯 가지에 대해 자세히 알려드릴게요. 무서..

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📋 목차생활습관 점검부터 시작해요균형 잡힌 식단으로 건강 지키기운동 습관으로 몸을 움직여요정기 건강검진으로 조기 예방하기스트레스 관리와 정신건강 챙기기작은 습관부터 천천히 바꾸기FAQ 요즘 건강에 대해 걱정하는 분들이 많죠. 특히 30대 이후부터는 혈압, 혈당, 콜레스테롤 같은 성인병 수치들이 슬슬 올라가기 시작해요. 그래서 건강관리는 빨리 시작할수록 좋답니다! 😊 무턱대고 운동부터 시작하기보다는 자신의 현재 상태를 잘 파악하고, 생활습관을 점검하는 게 우선이에요. 제가 생각했을 때 가장 좋은 건강관리 순서는 '점검 → 식단 → 운동 → 검진 → 습관 고치기'예요. 이 순서대로 따라가면 무리 없이 건강을 챙길 수 있어요. 이제 하나하나 자세히 살펴보면서, 성인병 예방 중심으로 건강관리하는 방법을 알려..